เดินหลังกินข้าว สุขภาพดีแบบไม่ต้องออกแรงเยอะ “เดินย่อยหลังกินข้าวดีกว่า” เป็นประโยคที่หลายคนมักได้ยินเวลากินข้าวเสร็จ เพราะการเดินหลังกินข้างนั้นจะช่วยอาหารได้ และถือเป็นการออกกำลังเบา ๆ อีกด้วย แต่รู้หรือไม่การเดินหลังกินข้าวนั้นไม่ได้มีประโยชน์แค่การย่อยอาหารเท่านั้น แต่กลับมีประโยชน์ที่หลายคนอาจคิดไม่ถึงด้วย วันนี้เราจึงจะพาจะทุกไปรู้จักกับประโยชน์ของการเดินหลังกินข้าวกัน ช่วยย่อยอาหารได้ดีขึ้น การเดินหลังอาหารจะช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้ดีขึ้น ทพให้เลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะต่าง ๆ และช่วยให้กระเพาะอาหารทำงานได้ดี ซึ่งช่วยจะช่วยให้การย่อยอาหารเร็วขึ้น จึงช่วยลดอาหารอึดอัดหลังกินอาหารได้…