รู้ก่อนสาย 5 เวลาที่ไม่ควรอาบน้ำ เสี่ยงสุขภาพพัง

การอาบน้ำคือกิจวัตรที่ช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกและทำให้ร่างกายสดชื่น แต่รู้หรือไม่ว่า “เวลา” ที่เราเลือกอาบก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะถ้าอาบผิดช่วงอาจกระทบสุขภาพโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะบางช่วงที่ร่างกายกำลังปรับสมดุลและไม่ควรถูกรบกวน มาดูกันดีกว่าว่ามีช่วงเวลาไหนบ้างที่ควรเลี่ยงการอาบน้ำเพื่อไม่ให้สุขภาพพังแบบไม่ทันตั้งตัว

อาบน้ำทันทีหลังรับประทานอาหาร

หลังจากกินข้าว ร่างกายจะดึงเลือดไปช่วยระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้เต็มที่ แต่ถ้าอาบน้ำทันที โดยเฉพาะน้ำเย็น เส้นเลือดบริเวณผิวหนังจะหดตัว เลือดถูกดึงไปที่ผิวเพื่อปรับอุณหภูมิ ทำให้เลือดไปเลี้ยงกระเพาะน้อยลง ส่งผลให้ย่อยอาหารไม่เต็มประสิทธิภาพ อาจทำให้ท้องอืด ท้องเฟ้อ หรืออาหารไม่ย่อยได้

อาบน้ำตอนมีไข้สูง

เมื่อร่างกายมีไข้ อุณหภูมิจะสูงกว่าปกติ หากอาบน้ำ ไม่ว่าจะเป็นน้ำร้อนหรือน้ำเย็น ร่างกายอาจปรับอุณหภูมิไม่ทัน เสี่ยงทำให้เกิดภาวะช็อกได้ โดยเฉพาะการอาบน้ำเย็นที่ทำให้หลอดเลือดหดตัวทันที อันตรายต่อคนที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ หรือความดัน

อาบน้ำตอนร่างกายอ่อนเพลีย

เมื่อร่างกายเหนื่อยล้า ระบบภูมิคุ้มกันจะทำงานได้ไม่เต็มที่ หากรีบอาบน้ำในช่วงนี้อาจทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน เกิดอาการวูบ หน้ามืด หรือเวียนศีรษะได้ง่าย ที่สำคัญคือเสี่ยงต่อการเป็นหวัดหรือเจ็บป่วย เพราะร่างกายยังไม่แข็งแรงพอ

อาบน้ำก่อนออกไปกลางแจ้งหรือออกกำลังกาย

หากอาบน้ำก่อนจะออกไปเจออากาศร้อนหรือทำกิจกรรมที่เหงื่อออกมาก ๆ ร่างกายจะเย็นลงอย่างรวดเร็ว พอไปเจอสภาพอากาศที่แตกต่าง ร่างกายจะปรับอุณหภูมิไม่ทัน เสี่ยงทำให้วูบ หน้ามืด หรือไม่สบายได้

อาบน้ำในช่วงอากาศหนาวจัด

การอาบน้ำในช่วงที่อากาศหนาวจัด โดยเฉพาะถ้าใช้น้ำเย็นอาจทำให้หลอดเลือดหดตัวอย่างรวดเร็ว ซึ่งเสี่ยงอันตรายต่อผู้ที่มีโรคหัวใจหรือความดันโลหิตสูง เพราะร่างกายต้องทำงานหนักในการปรับอุณหภูมิอย่างฉับพลัน เด็กเล็กก็มีความเสี่ยงเช่นกัน เนื่องจากระบบควบคุมอุณหภูมิของร่างกายยังไม่สมบูรณ์ อาจทำให้เกิดอาการชักหรือหมดสติได้

แหล่งที่มา : www.sanook.com